Na Topie
POLECANE
PSYCHOLOGIA
Jak nie brać wszystkiego do siebie i odzyskać dystans
Branie wszystkiego do siebie to jeden z najczęstszych mechanizmów, który potrafi zatruć codzienność, odbierając spokój i budząc wewnętrzny niepokój nawet w najbardziej neutralnych sytuacjach....
Czy warto wybaczać dla własnego spokoju
Wybaczenie to jedno z najbardziej niejednoznacznych doświadczeń emocjonalnych, z którymi mierzy się człowiek. Dla jednych to gest siły, dojrzałości i zamknięcia trudnego rozdziału. Dla...
Czym jest lęk uogólniony i jak go rozpoznać
Lęk uogólniony to jedno z tych zaburzeń, które często towarzyszy człowiekowi przez długi czas, niepostrzeżenie wkradając się w codzienność i zniekształcając obraz rzeczywistości. Nie...
URODA
Jak uratować zniszczone włosy po rozjaśnianiu
Rozjaśnianie włosów to jeden z najbardziej inwazyjnych zabiegów fryzjerskich, który może diametralnie zmienić nie tylko kolor, ale i strukturę pasm. Choć efekty wizualne bywają...
Fryzury, które optycznie wysmuklają twarz
Wybór odpowiedniej fryzury może zdziałać więcej niż niejedna dieta czy makijaż. To, jak układają się włosy, w dużej mierze wpływa na proporcje twarzy i...
Jakie serum wybrać do skóry z niedoskonałościami
Cera z niedoskonałościami to problem, który nie dotyczy wyłącznie wieku nastoletniego. Coraz więcej dorosłych kobiet zmaga się z wypryskami, zaskórnikami, przetłuszczaniem się skóry czy...
ZDROWIE
Jakie badania warto robić regularnie po trzydziestce
Trzydzieste urodziny to moment, który dla wielu osób stanowi symboliczną granicę między młodością a bardziej świadomym podejściem do zdrowia. To także czas, gdy organizm...
Czym są zakwaszenia organizmu i czy naprawdę istnieją
W ostatnich latach wiele mówi się o tzw. zakwaszeniu organizmu. Termin ten zyskał popularność głównie za sprawą dietetyków alternatywnych, promotorów zdrowego stylu życia oraz...
Jak zadbać o zdrowy sen bez tabletek
Sen to jeden z najważniejszych elementów wpływających na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Odpowiednia jakość nocnego wypoczynku decyduje nie tylko o samopoczuciu, ale także...
