Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) to roślina pnąca znana jako „ziele długowieczności”, powszechnie wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Liście jiaogulanu wykazują bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, immunomodulujące, przeciwzapalne oraz adaptogenne, a zawarte w nich gypenozydy wspomagają trawienie, chronią układ sercowo-naczyniowy i regulują poziom cukru we krwi. Wieloletnie obserwacje ludów zamieszkujących południowe Chiny wskazują, że regularne picie naparów z jiaogulanu wspiera zachowanie energii, obniża ciśnienie tętnicze, poziom lipidów, hamuje starzenie się organizmu oraz poprawia funkcje poznawcze. Współczesne badania sugerują też korzystny wpływ na wytrzymałość fizyczną, redukcję stresu i poprawę jakości snu. Jiaogulan ma łagodny smak i łatwo przyjmuje się w postaci herbaty lub suplementów. Działania uboczne należą do rzadkości — najczęściej ograniczają się do łagodnych dolegliwości żołądkowych. Przeciwwskazany jest przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych i podczas ciąży. Przed rozpoczęciem suplementacji warto zasięgnąć porady lekarza lub zielarza, zwłaszcza u osób przyjmujących wiele leków. Jiaogulan jest uznawany przez WHO za bezpieczną roślinę o szerokim spektrum prozdrowotnym.
