Chromoterapia, znana również jako terapia kolorami, to metoda leczenia opierająca się na założeniu, że barwy światła mają wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Jej korzenie sięgają starożytnych cywilizacji, gdzie kolory wykorzystywano w leczeniu różnych dolegliwości. Współczesna chromoterapia polega na ekspozycji na światło o określonej barwie lub stosowaniu kolorowych filtrów podczas masażu, kąpieli, medytacji czy w aranżacji wnętrz. Każdy kolor ma przypisywane specyficzne właściwości: czerwień pobudza i wzmacnia energię, niebieski działa uspokajająco, zielony równoważy i regeneruje, żółty poprawia nastrój i koncentrację, a fioletowy relaksuje i wspiera intuicję. Chromoterapia jest wykorzystywana jako element wspomagający w leczeniu depresji sezonowej (fototerapia światłem białym), zaburzeń snu, przewlekłego stresu, a także w kosmetologii i wellness. Naukowe dowody na skuteczność chromoterapii są ograniczone – większość badań wskazuje na jej działanie relaksujące i poprawiające samopoczucie, ale nie potwierdzają jej skuteczności w leczeniu poważnych chorób. Terapia światłem (fototerapia) znajduje jednak zastosowanie w medycynie, zwłaszcza w leczeniu depresji sezonowej, żółtaczki noworodków czy łuszczycy. Chromoterapia jest bezpieczna, nieinwazyjna i może być stosowana jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia, pod warunkiem konsultacji z lekarzem w przypadku poważnych schorzeń.
